Arraial do Cabo tem treinamento funcional gratuito

Toda terça e quinta a partir das 7h, na Praia Grande e às 19h na Praia dos Anjos, e as 8h, no Parque das Garças, no distrito de Figueira, acontece o treinamento funcional, uma iniciativa da Prefeitura de Arraial do Cabo através da Secretaria de Educação Esporte, Lazer, Cultura, Ciência e Tecnologia.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
O aluno ganha força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade. O Treinamento é realizado por meio de atividades de deslocamento na areia, através de cones e obstáculos.

Tem como objetivo e benefício o fortalecimento das articulações e músculos, auxílio na perda de peso, melhora no condicionamento físico, no sistema cardiovascular, além de aliviar o stress e diminuir a ansiedade.

Para participar basta comparecer ao local usando roupas leves apropriadas para ginástica. Para o treinamento funcional é necessário ter no mínimo dezoito anos de idade.

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